主流健身APP: Keep; HotBody; FitTime; FitTime健身币5 min read·Apr 19, 2018--
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作为一个家庭健身爱好者，坚持徒手和小器械健身已经超过2年，平时都在使用健身APP坚持健身。今天盘点四款目前主流的健身APP：KEEP、火辣健身HotBody、Fittime即刻运动(黄标)、Fittime睿健时代（蓝标），都是亲身使用过的。（文末可加个人微信）
四款健身APP的教练：
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KEEP
均衡型/社交型，各类健身者均适合
综合评分：
各方面表现都很出色和均衡的健身APP。
优点
1.四款APP中唯一一款会让用户进行简单的体能测试的；2.针对个人体测和健身目标等，制定个性化健身计划；3.课程量最为丰富，包括一些明星示范的课程，适合各类健身人群；4.用户量最大，今年8月用户已破亿，有各类健身达人，社区交流氛围好；5.有全面的健身食谱。
不足
1.训练计划没有配套的热身动作，需要自行选择；2.陪练效果不错，视频画面和图文解析都很好，但在语音动作要点提醒太少了；3.生成的健身计划不够合理，比如我使用KEEP，生成的健身计划没有针对手臂的训练，另外部分中高级健身者觉得节奏拖沓。
2
火辣健身HotBody
休闲运动型，适合健身初学者和入门者
综合评分：
总体上跟KEEP 很像，健身动作主要为徒手和小器械，个人认为是最适合家庭健身的一款APP。
优点
1.根据个人填写的资料制定个性化健身计划；2.唯一一款有内置热身动作，陪练体验最好，语音提醒效果好；2.资讯做得最好，每天都有高质量的文章和视频。
不足
1.唯一一款没有单独的动作库；2.社区健身达人较少，活跃度较低；
3
Fittime即刻运动(黄标)
专业讲解型/自定义动作/半付费型 适合初学者或自定义动作者
综合评分：
有别于其他三款的授课方式：教练先超级详细讲解和示范动作，用户再跟着练。
优点
1.不像其他三款APP是由基础动作拼接而成，此款APP课程是由教练详细讲解和示范，用户再跟着练；2.唯一一款可从动作库自行组合，生成整套健身动作；3.唯一一款提供单独的计时器功能（非常实用）；4.瑜伽课程和舞蹈课程广受好评。
不足
1.APP无法帮用户制定健身计划，需自行选择；2.部分课程是付费的，课程较少；3.动作是由教练详细讲解的，需要先听完讲解再练习，需要自己控制练习节奏，陪练效果差；4.对于健身器材的需求较高，健身课程中有时候会用到诸如弹力带、瑜伽球等的器材。
4
Fittime睿健时代（蓝标）
健身房型/专业知识补充型/鸡汤型 适合有一定经验的健身者
综合评分：
动作组合和资讯专业，部分动作都要用到健身器械，跟适合有经验的健身者。
优点
1.课程丰富，有单独的动作详解；2.动作搭配专业，有用到许多健身器械，健身效果好；3.有大量地学员鸡汤经历，激励健身者；4.有大量的饮食方面的指导；5.社区达人多，用户活跃。
不足
1.虽然也有徒手和小器械健身课程，但整体对健身器械要求高，许多都需要用到一些健身房器械，不太适合家庭健身者；2.视频质量最差，可明显看到是由视频回放组合而成，动作要点文字解析过于简单。
总之，1.KEEP是综合表现最优秀的，如果实在不知道用哪一款健身APP就用它吧；2.火辣健身主要为徒手和小器械健身，最适合家庭建设者；3.Fittime即刻运动（黄标）以教练详细讲解的方式有别于其他三款APP；4.Fittime即刻运动（蓝标）更适合健身房健身的入门者和老铁。
适合的才是最好的，选择一款适合你的健身APP吧！