皮肤晒红是因为阳光中的紫外线照射引起的，会导致皮肤发炎和晒伤。一旦皮肤晒红，需要及时进行补救措施，以减轻炎症和减少伤害。以下是一些补救方法：
1.冷敷：用冷水浸湿毛巾或冰袋轻轻敷在晒红的皮肤上，可以缓解炎症和热度，减轻皮肤发红的情况。
2.补水：晒红的皮肤会导致水分流失，因此需要及时补充水分。可以选择使用含有芦荟或熊果苷成分的保湿霜，轻柔涂抹在晒红的皮肤上，帮助修复干燥的肌肤。
3.避免刺激：晒红的皮肤已经很敏感了，需要尽量避免使用含有酒精和刺激性成分的产品，以免加重炎症和不适。
4.防晒：即使皮肤已经晒红，也要继续做好防晒工作。选择含有物理遮挡成分的防晒霜，如氧化锌或二氧化钛，可以帮助减少紫外线的侵害。
5.温和清洁：用温和的洁面产品清洁晒红的皮肤，避免磨砂和刺激性清洁产品，以免加重皮肤的不适。
6.饮食调理：多摄入含有维生素C和维生素E的食物，如西红柿、猕猴桃、菠菜等，有助于修复受损的皮肤和减轻炎症。
如果晒红的情况严重，或伴有发热、水泡等严重症状，应及时就医。